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复习初级药师期间要学会释放压力

2018-01-12 16:26 医疗卫生考试 http://tj.huatu.com/yiliao/ 作者:天津华图 来源:华图教育

【导读】欢迎加入2017天津医疗卫生交流QQ群456566833,收藏本站或者关注微信:天津华图(tjhuatu)获取更多备考资源。

  一味对考试焦虑预防和“截杀”,有时候是一种堵截,不如适当地把它宣泄出来,疏导出来,更加可以降低焦虑程度。

  比如,把焦虑情绪说出来、表达出来,不仅可以宣泄一些紧张感,而且能得到周围人们的鼓励,从而减轻焦虑。当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,天津华图搜集整理,看不进书、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些体育活动,听一听舒缓的音乐……做一两件畅快淋漓的事,都可以宣泄掉焦虑。

(编辑:天津华图)

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