小学体育教案：《篮球一》

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　　一、师生互相问好

　　二、宣布本次课的内容和任务

　　三、准备活动

　　（一）慢跑

　　（二）活动各关节

　　（三）行进间熟悉球性、控制球练习

　　1、胸前指拨球

　　2、单、双手抛接球

　　3、腰、膝绕环交接球

　　4、胯下8字交接球

　　四、复习行进间运球技术

　　（一）教学任务：提高行进间运球技术。

　　（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。

　　1、行进间高运球

　　2、行进间低运球

　　3、行进间高、低运球

　　二、学习移动技术（滑步、撤步）

　　（一）教学任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法

　　（二）概念、动作方法与动作要点

　　滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

　　1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。

　　动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。

　　2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。

　　动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。

　　3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。

　　动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。

　　4、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。

　　动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛.

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