2020-02-28 17:05:26 天津教师资格证考试网 //tj.huatu.com/jszg/ 文章来源：华图教育
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每当有因学习疲劳或者是备考心情紧张的情况发生时，首先要抚平自己浮躁的内心，做做深呼吸，让自己的心情慢慢平缓下来。可以想些平常较为开心的事情来缓解考前焦虑不安的情况。临考焦虑不安的情况，是在备考中很正常的心态，我们只要及时做好调整，不要让这种心态影响到自己备考即可。
因为各种各样的事情造成备考心情不佳，心烦意乱时，我们首先要理清事情的轻重缓急，一件事一件事情的解决，不必惊慌。遇到问题要冷静解决，不要急躁。每件事情都条理有序的解决完成时，会有效的减压，烦躁情绪能有效地缓解。遇事不必惊慌，只需分清轻重缓急后慢慢解决即可。
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