2020-05-25 14:45:52 公务员考试网 //tj.huatu.com/ 文章来源：华图教育
【导读】天津华图国家公务员考试网同步华图教育发布：聚焦两会：科学运动，客观认知，科技助力,详细信息请阅读下文!如有疑问请加2021国家公务员考试交流群595024880 ，更多资讯请关注天津华图微信公众号(tjhuatu),国家公务员培训咨询电话：022-27307496，图小乔微信号：16602676507
★预约可领取2022年国考白皮书★
聚焦两会：科学运动，客观认知，科技助力
突如其来的疫情激发了民众对健身的热情，也让更多人认识到科学适度运动的重要性。正在北京参加全国政协十三届三次会议的全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所所长谢敏豪建议，运动要循序渐进，同时要客观认识运动处方的作用。
循序渐进是运动原则
谢敏豪今年带来了一个有关全民健身场地设施建设的提案。他表示，近年来全民健身的热度本就很高，疫情让更多人意识到了健身的重要性，倡导全民健身也出现在了政府工作报告里。
据他观察，疫情期间的体育活动出现了一些新形式，“不管是直接参加体育锻炼，还是举办或观看比赛，都进行了方式的改进与反思”。很多赛事活动从线下移到线上，一些国家队举行了多地同步、网络直播的选拔赛，居家锻炼的形态也更加多样。他认为，太极拳、八段锦等中国传统的健身方式都可以在家里进行，效果也不错，类似的项目可以进一步挖掘推广。
不过运动需合理适度。近期发生的因运动不当导致受伤甚至死亡的案例令人警醒，谢敏豪提示：“健身最强调的就是循序渐进。”
他举了自己工作时的例子，“在功率自行车上给人做无氧运动测试的时候，也就是通过竭尽全力做一项运动来测试人的无氧运动能力，之前一定要有充分的准备活动，比如20分钟到半小时的跑步，活动开再测试就没事。但是如果有人偷懒，准备活动不足，测试后会很难受，甚至会呕吐”。
同时他建议，如果患有糖尿病、高血压等疾病，锻炼之前最好去专门的机构进行评估。“尤其要提醒高血压病人，血压高是因为血管质量出了问题，而运动通常要升高血压，给血管更多的压力、更大的刺激，如果控制不好就会破坏血管，甚至带来致命的后果。”
天津华图微信客服 天津华图微信公众号
公告啥时候出？
报考问题解惑？报考条件？
报考岗位解惑 怎么备考?
冲刺资料领取？
