面试指点：如何克服紧张-2020天津公务员面试备考

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面试需要考官对应试者进行面对面地直接交谈及观察，由表及里地评测应试者的岗位匹配度。公务员面试需要对你的外在进行彻查，而在外在表现的过程中，紧张是困扰许多考生的一大难题。有人因为紧张导致整个人的外在表现不尽如人意，有人因为紧张影响了内容发挥。那么到底如何克服紧张呢?今天华图教育天津公务员考试网专家就来谈谈这个问题。

第一，候考篇。候考室往往环境嘈杂、人员众多，许多考生面对众多考友，看到各种优秀人才，心里开始打鼓，加剧了紧张的心情，更有严重者甚至突然间大脑一片空白，开始崩溃。候考的时候，我们不需要与人交流，也不需要把心思放在观察考友上面，只需回顾各种题型的思路和注意事项，回顾自己在答题过程中的常见问题和解决方法，这一过程既进一步夯实了本领，从而增加信心，也无形中转移了注意力，缓解紧张情绪。

第二，入场篇。入场的顺利与否可能会直接影响考生的整场考试状态，因此关注好细节，做好入场准备，能有效让自己的心情放松下来。入场之前在门口调整好面部表情，通过微笑、张嘴、深呼吸等，对面部肌肉进行放松，保持一个自然、自信的面部状态，而面部状态会无形中影响你的心情，不自觉地提升信心。

第三，考场篇。即使做了万全准备，在答题的过程中仍有可能出现各种突发状况，真实有效的应对这些问题至关重要。首先，降低标准，不纠结用语，提醒自己自圆其说即可，表达清楚想法便是成功;其次，当断则断，答过就过，绝不后悔，千万不要因为某个表达、某个词语不如意，就忧心忡忡，要把注意力放在后续作答中，切勿在后悔和遗憾中前进;最后，良好的开头是成功的一半。由于许多同学进入状态比较慢，因此为了更好地平复好心情，可以在思考第一题的时候适当增加思考时间，保证审题的精准，从而能够做一个良好的开头，建立起整场考试的信心。

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