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2023天津教师招聘知识点:《后滚翻》教案

2023-05-08 10:31:13 天津教师招聘考试网 https://tj.huatu.com/jiaoshi/ 文章来源:华图教育

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  《后滚翻》教案

  《后滚翻》

  教学目标:

  1.知识与技能目标:通过本课学习,掌握后滚翻具体的知识与技能,80%学生能够展示后滚翻完整的动作要领。

  2.过程与方法目标:通过本课学习,可以发展学生运动能力,以及灵敏、柔韧素质。

  3.情感态度与价值观目标:培养学生勇敢果断的优良品质,培养学生团结协作的精神和保护帮助意识。

  教学重、难点:

  重点:翻掌贴肩、团身紧、滚到圆滑

  难点:动作连贯性和协调性

  教学过程:

  (一)开始部分

  1.课堂常规:集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。

  2.学生集中注意力,教师表扬激励:大家精神状态都特别好,一起进入一种全新的、有趣的教学模式。

  (二)准备部分

  “健美操”的导入热身形式。活动热身,活动身体关节,预防损伤,引导学生更好的进入下面的学习。

  (三)基本部分

  (1)讲解示范

  动作要领:由蹲撑开始,背向滚翻方向,身体稍前,接着两手用力推垫,身体迅速后移低头、含胸,经臀、腰、背、颈、头依次触垫向后滚动。同时屈臂夹肘两手放在肩上,掌心向上,手指向后自然张开,当滚到肩颈部时,两手用力推垫,使身体翻转过头并抬头成蹲撑。

  保护与帮助方法:保护者蹲于练习者侧后方,当练习者滚至肩颈是,一手托肩,一手托背部助滚翻。

  (2)分组练习

  练习1、双手抱膝前后滚动练习;

  练习2、向后倒体两臂屈肘向后翻掌动作练习;

  练习3、在学生的保护与帮助下进行后滚翻完整练习;

  练习4、辅助练习,双膝夹沙包,下颚夹纸片,坡度由上向下练习后滚翻完整动作。

  在分组练习过程中,学生相互之间进行观察和修正动作,教师控制各组之间的进行顺序和次数,发现问题,个别解决和整体修正。

  (3)课课练,8分钟,一组跳绳,第二组仰卧的车轮跑,第三组立卧撑,第四组做沙袋,每两分钟轮换一次。

  (四) 结束部分:

  1、徒手灵活性健美操放松。

  2、学生总结收获,教师补充评价。

  3、整理器材:粉笔、泡沫板和相关器材。

  4、宣布下课:师生再见

  (五)效果预计:

  本节课教学训练密度约为35%,学生自主学习,合作探究,基本完成教学目标,整节课平均心率为110—120次/分钟之间,强度中等。

(编辑:)
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