2024年国家公务员面试备考：面试考场紧张，怎么办？

2023-12-29 14:07:16 公务员考试网 https://tj.huatu.com/ 文章来源：华图教育

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　　面试考场上，面对高压环境，难免紧张，如果不能正确应对，就可能会影响审题、答题，造成难以挽回的后果，为了帮助大家克服紧张感，下面给大家介绍几种方法：

　　1.基本功扎实。“难了不会，会了不难”，面试答题也是同样的道理，如果能在考前，多思、多答、多练、多积累，做到随便拿到一道题就有思路，在面试场上自然也可以熟练作答。

　　2.高压训练。在日常答题训练中，最好找一些陌生的队友，组队线下练习，借助于陌生人的陌生感，磨练自身在考场上面对考官的能力，在条件允许的情况下，也可以找一些队友充当考官。

　　3.注重逻辑性。在日常的学习中与练习中，分清题型，每一种题型的答题思路要做到胸有成竹，拿到题以后，直接题型归类，做到瞬间反应出此类题的答题思路，然后按照答题流程结合填充答案。

　　4.切忌胡思乱想。在高压的环境中，适度的紧张没问题，但是过度紧张就非常不好了，一定不要胡思乱想，像什么之前为了公考付出多少、会不会不上岸、会不会就差一丢丢、不上岸以后还要重头来过等此类问题，一旦有了念头，要立刻掐灭。

　　5.进行生理调节。在候考室等待，进入答题室前，可以去个厕所;也可以购买一些缓解紧张的药物;在考前的前几天，一定不要熬夜;跟小伙伴们，在答题之余聊一些开心的话题;每天答两到三套题即可，不宜搞疲劳战;也可以以调侃的方式对着emo，提前发泄、释放一下压力。

　　6.自信(最重要)。进入答题室后，礼貌问好，环视考官，眼神交流，最好微笑。坚信自己的内容就是正确的(并且考官也不一定听得进去)，盯住主考官，要有一种“好好听我讲的”气势，缓缓输出，卡顿也不要慌张，继续沉稳的说下去就好。

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（编辑：zhangxiaoyin）

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